Аккаунт не активирован. Проверьте почту . 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе

Что делать, чтобы монотонная работа была не слишком нудной

10 Октябрь, 2012 13840
Любому из нас хоть раз в жизни приходилось делать сложную, монотонную и совсем неинтересную работу. Не смотря на то, что делать ее все равно надо, при этом она может быть очень морально тяжелой. Предлагаем Вам несколько советов, которые помогут облегчить Вам жизнь в этом нелегком деле.

Составьте подробный план работ, поделенный на этапы. После прохождения каждого из них, ставьте напротив соответствующего пункта галочку. Человеку психологически важно видеть результат своей работы. Краткий или детальный план работ – отличный инструмент, который поможет облегчить даже самую нудную работу. Вы поразитесь, с каким рвением и удовольствием станете работать только для того, чтобы отметить очередную галочку в своем плане, так как работа больше станет похожа на соревнование.

Мотивируйте себя. Подумайте о том, что после завершения работы вы получите зарплату, премию или очередной выходной. Тяжелее всего работать в пятницу, ведь впереди уикенд, а Вас, к примеру, заставили сортировать горы бумаг. Мотивируйте себя тем, что чем быстрее закончите работу, тем раньше поедете домой или сможете сходить перекусить. Мотивации для каждого человека нужны разные, поэтому просто найдите свою и работать станет легче. Например, для кого-то отличной мотивацией может стать мысль о том, что уже после завершения работы он сможет заняться личными делами.

Не забывайте об отдыхе. Регулярные перерывы между работой помогут Вам не перетрудиться, иначе вполне вероятен моральный срыв. Паузы должны быть небольшими (не более 15 минут), но регулярными. Во время них постарайтесь расслабиться или немножко перекусить. Если Вы проводите много времени за компьютером – сделайте «гимнастику» для глаз. Не повредит и легкая зарядка (приседания, наклоны и прыжки).

Запаситесь любимым напитком (к примеру, чаем, кофе или соком). Пусть они постоянно будут возле Вас. При этом кофе и чай, кроме утоления жажды, придадут Вам бодрости и энергии, что очень важно в моменты, когда сил явно не хватает.

Будьте аккуратны с едой. Кушать нужно только в перерывах, а не во время работы. Это не только вредно, но и чревато негативными последствиями в виде испачканных документов, жирной клавиатуры и т.д. Кушайте в меру, ведь изрядно пообедав работать невероятно сложно, так как силы организма пойдут на переработку еды.

Включите музыку. Правильно подобранная музыка отвлечет Вас от нудной работы. При этом не слушайте «сложную» и однотипную музыку, иначе мозги закипят не от работы, а от того, что звучит из динамиков. Разнообразие музыки не даст Вам заснуть. Регулируйте громкость, чтобы найти оптимальный для Вас уровень шума. Если в офисе Вы не одни – спросите коллег, не мешает ли им ваше музыкальное сопровождение. Идеальный вариант, конечно же, – слушать музыку в наушниках. Конечно данный совет, не подходит тем людям, которые категорически не переваривают музыкального сопровождения работы.

Настройтесь оптимистично. Улыбайтесь и старайтесь не угнетать себя мыслями типа: «как много еще осталось дел», «я никогда это не закончу» и т.п.

Читайте также:
«Рутина и монотонность труда: важно ли это?»
«Вашей работе мешает шум в офисе?»
Читайте также
  • Тестовое задание: «развод» наивных или «бракосочетание» с вакансией? 8 Декабрь, 2016Стоит понять кому, кто и для чего предлагает выполнение тестовых заданий и чего следует опасаться кандидатам на самом деле.
  • Реформа оплаты труда 2017 7 Декабрь, 2016На днях на заседании Верховной рады был принят законопроект №5130 об оплате труда. Как известно, Верховная Рада давно обещала значительные изменения для украинцев в вопросах оплаты труда, внесение единого социального налога, пенсионного обеспечения, социальной политики и прочего. Первым значительным решением стало повышение уровня минимальной заработной платы до 3200 гривен, которое вступит в силу автоматически с 01.01.2017. Принятая 6 декабря реформа оплаты труда также вступает в действие с 1 января нового года, а также внесет конкретные изменения в Кодекс законов о труде.
  • «Мусорщик», «киллер» и другие «особенности» интернет поиска работы. 7 Декабрь, 2016Помня, о неплохих заработках в студенческие годы, которые давала нам: студентам –биологам, подработка (да простит меня Небо) на дежурствах в провинциальном морге и на покраске высоченных труб местной мануфактуры, я начал иступлено бомбить интернет запросами типа «ищу грязную работу» или «возьмусь за высокооплачиваемую рискованную работу».
  • Тот самый фриланс: романтика и ужасы свободного полета 6 Декабрь, 2016Возможности современного мира, все чаще позволяют человеку делать вещи, еще в недалеком прошлом неприемлемые. Как, например, работать фрилансером.
  • Причины смены рабочего место специалистами IT 5 Декабрь, 2016Результаты последних опросов IT-специалистов показали, что, в основном, работники довольны своей работой и родом занятий. Тем не менее, многие специалисты IT-сферы серьезно задумываются о смене рабочего места в 2017 году.