Аккаунт не активирован. Проверьте почту . 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. На работе

Работать нельзя отдыхать

27 Сентябрь, 2011 277
Всем известно, стрессовые ситуации изнашивают организм, и вы уже с раздражением воспринимаете просьбы ваших коллег по работе и замечания начальства. Доходит до того, что даже обычные телефонные звонки режут слух и все начинает валиться из рук. В такие моменты даже погода  и световой день влияют на самочувствие. Рабочие перегрузки негативно сказываются на иммунитете – достаточно легкого сквозняка и уставший работник может слечь с простудой и «выбыть» из игры, минимум, на неделю.

Как же выделить время на отдых, когда на работе постоянный аврал и никто, по-вашему, не выполнит работу лучше вас самих? Старайтесь в течении дня уделять себе время для расслабления. Достаточно нескольких минут в час, чтобы дать уставшим глазам, затекшей шее и забитой голове отдохнуть. Если вы сидите за компьютером –  ненадолго отодвиньтесь, закройте глаза, расправьте плечи и сделайте дыхательную гимнастику. Не помешало бы пройтись по офису, или, еще лучше выйти проветриться на свежий воздух. Попейте зеленого чая или воды и только потом приступайте к выполнению своих прямых обязанностей. Поверьте, эффективность работы от этого только возрастет!

После того, как приходите с работы – не впрягайтесь в домашнюю рутину. Конечно, от грязных тарелок и разбросанных вещей никуда не деться, но, попытайтесь распределить нагрузку равномерно, в течении недели. Сегодня вы убираете вещи, завтра – моете окна и так далее. Всегда оставляйте время на себя, посмотрите интересный фильм, почитайте книгу. Если же дома у вас нет возможности расслабиться, необходимо найти такое место, где вы сможете по-настоящему отдохнуть. Отправьтесь в бассейн, или посидите в кафе с друзьями, наконец, просто устройте прогулку по лесу. Ваша задача – отключиться, хоть на время, от рабочих забот и развеяться.

Подмечено, что энергичных оптимистов начальство гораздо охотнее продвигает по служебной лестнице и чаще премирует. А, чтобы быть всегда в тонусе, необходимо не только правильно распределять нагрузку дома и на работе, но и научиться достойно проводить свой отпуск. Как известно, незаменимых людей не бывает! А как, порой, забавно наблюдать на морском побережье своих соотечественников, которые даже на пляже под палящим солнцем умудряются сидеть с ноутбуком и постоянно говорить по телефону. Учитесь делегировать свои полномочия, только так, вернувшись из отпуска,  у вас останутся только самые приятные впечатления.


Читайте также
  • "Обычная необычность" нестандартных вакансий 9 Декабрь, 2016Совсем еще недавно, интернет гремел от предложенной китайцами вакансии на должность «обнимателя панд», однако, и отечественные работодатели радуют своим креативом в изобретении оригинальных должностей.
  • Тестовое задание: «развод» наивных или «бракосочетание» с вакансией? 8 Декабрь, 2016Стоит понять кому, кто и для чего предлагает выполнение тестовых заданий и чего следует опасаться кандидатам на самом деле.
  • Реформа оплаты труда 2017 7 Декабрь, 2016На днях на заседании Верховной рады был принят законопроект №5130 об оплате труда. Как известно, Верховная Рада давно обещала значительные изменения для украинцев в вопросах оплаты труда, внесение единого социального налога, пенсионного обеспечения, социальной политики и прочего. Первым значительным решением стало повышение уровня минимальной заработной платы до 3200 гривен, которое вступит в силу автоматически с 01.01.2017. Принятая 6 декабря реформа оплаты труда также вступает в действие с 1 января нового года, а также внесет конкретные изменения в Кодекс законов о труде.
  • «Мусорщик», «киллер» и другие «особенности» интернет поиска работы. 7 Декабрь, 2016Помня, о неплохих заработках в студенческие годы, которые давала нам: студентам –биологам, подработка (да простит меня Небо) на дежурствах в провинциальном морге и на покраске высоченных труб местной мануфактуры, я начал иступлено бомбить интернет запросами типа «ищу грязную работу» или «возьмусь за высокооплачиваемую рискованную работу».
  • Тот самый фриланс: романтика и ужасы свободного полета 6 Декабрь, 2016Возможности современного мира, все чаще позволяют человеку делать вещи, еще в недалеком прошлом неприемлемые. Как, например, работать фрилансером.