Физическое и умственное истощение, головные боли, плохое настроение, потеря интереса к жизни, бессонница, частые заболевания – признаки, по которым можно распознать СХУ. Причем вышеописанные симптомы должны наблюдаться по крайней мере месяц.
Болеют СХУ, как правило, больше женщины. Чаще всего – молодые карьеристки: успешные, целеустремленные. Увы, зачастую они не рассчитывают своих возможностей – и организм начинает давать сбой. Если все признаки налицо, срочно начинайте лечиться! Вы должны спать не менее 8–9 часов в сутки и обязательно использовать два своих выходных. Не забудьте и о спорте. Ешьте больше овощей и фруктов. И не забудьте об общеукрепляющих препаратах: подойдет настойка женьшеня или эхинацеи. Если все это не поможет, обратитесь к врачу. Лучше, если это будет психотерапевт. Однако и визит к районному терапевту не будет лишним, так как за маской синдрома хронической усталости может скрываться другой грозный недуг. Доктор по крайней мере порекомендует сдать вам анализы.
Для наших Кращих Роботодавців!
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!
Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.
Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.