Аккаунт не активирован. Проверьте почту . 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. Ваше здоровье

Осторожно! Работа после праздников...

10 Январь, 2017 28
Осторожно! Работа после праздников...Осторожно! Работа после праздников...10 Январь, 2017     28

«Долгоиграющие выходные» всегда имеют две стороны. Позволяя нам отдохнуть от рабочих будней и, даже немного соскучиться за работой и коллегами, праздничные дни, как правило, расслабляют большинство из нас настолько, что втянуться в привычный трудовой ритм становится довольно непросто.

Конечно, эта расслабленность может сыграть с каждым не самые приятные шутки. Испорченное настроение и повышенная утомляемость с первых рабочих дней, вполне могут обернуться проблемами на нашей работе, нередко грозя нам даже потерей своего рабочего места.

Специалисты из области медицины и их коллеги психологи давно высчитали, что отдых более трех суток подряд, приносит затем нешуточный стресс, и относиться к выходу на работу, каждому из нас следует серьезно, даже если ваша профессия является «образцом» самого спокойного труда.

Конечно, в идеале, те же исследователи рекомендуют втягиваться в рабочий процесс постепенно, посещая первые три-четыре дня свое рабочее место, всего на несколько часов. Однако, такие рекомендации, однозначно можно отнести к разделу фантастики, ибо не существует сегодня ни одного начальника, способного отнестись к такому «вливанию» своих сотрудников в рабочий процесс, сохраняя при этом в здравии и свой рассудок и психику подчиненных.

Ну, увольняться из-за этого, тоже, вроде бы, неправильно, поэтому лучше всего применить определенные жизненные хитрости, способные помочь человеку быстро и эффективно стать на свои «рабочие рельсы».

Если вам «повезло» и вас сразу после праздников уже поджидают не оконченные накануне дела или работа «радует» неожиданным авралом – мужайтесь, будет тяжело. Здесь вам придется собрать в кулак всю вашу волю и, так сказать, индивидуальные ресурсы организма и психики, чтобы попав с такого «корабля» на свой трудовой «бал» достойно пережить первую неделю.

Но, большинство из нас, скорее всего не столкнется с подобным, и чтобы быстро и без потерь настроиться на работу, вполне может последовать нескольким несложным рекомендациям, которые мы приведем ниже.

Итак, чтобы ваша работа возобновилась без привнесения в жизнь ненужных стрессов, первую ее неделю можно следовать следующему плану.

Во-первых, расставьте приоритеты. Как правило, среди ваших дел всегда найдутся такие, которые с чистой совестью можно отодвинуть хотя бы на день –другой, пока не наберете нужный разгон. Для этого, еще с вечера перед первым после праздников рабочим днем, проанализируйте, что вас ожидает на рабочем месте, и что не потребует в первый же день вашего обязательного внимания. Конечно, не стоит обманывать себя и добровольно впадать в прокрастинацию, начиная откладывать некоторые дела на завтра, которое, как известно, не наступает никогда. Но, расписать для себя план действий подразумевающий определенные отсрочки в делах не требующих безотлагательных действий, будет не лишним и, позволит вам взять нужную фору перед новым рабочим «марафоном».

Разобравшись с объемом работы на ближайшее время, и рассортировав свои дела на срочные и не очень, обратите свое внимание на то, чем вы будете «заправлять свой организм в эти первые непростые дни.

Несмотря на то, что после особенно удавшихся праздников, многие привыкли начинать день с кофе и… кофе, в этот период, придется себя перебороть. Обязательно следует не только плотно позавтракать, но и решить вопрос с полезной и дающей максимум энергии пищей, которую вы будете употреблять в течении вашего рабочего дня. Здесь, советы не требуются, ибо каждый из вполне самостоятельных и взрослых людей, прекрасно знает себя самого и те продукты, которые решают такие задачи в его случае максимально качественно.

По крайней мере, овсяная или гречневая каша, всегда станут отличной альтернативой, если все-таки у кого-то возникнет вопрос по этому поводу. Даже если вы совсем не фанат каш и прочих «детских» продуктов, удержите себя от похода в обеденный перерыв в, до боли в желудке, привычный вам ближайший фаст-фуд и тому подобные заведения. Пообедав там, вы не приобретете необходимой энергии, лишь на время приглушив чувство голода.

И, даже если вы человек – терминатор, поверьте, именно в такие стрессовые (незаметно для вас) дни, ваш организм будет счастлив получить порцию домашней каши, отблагодарив вас, невесть откуда взявшимися силами.

Также поступите и с обеденным перерывом, если вы не имеете привычку обязательной прогулки в это время. Такая ходьба поможет вам не только размяться после долгого сидения от которого вы, поверьте еще раз, отвыкли, но и снабдит ваш мозг правильным потоком крови, сразу выровняв и ход ваших мыслей и настроение.

На самом деле, это все. Насколько бы элементарно не звучали такие советы, стоит попробовать их, если чувствуете, что праздники не прошли для вас «даром» и завтрашний приход на работу, мягко говоря, не вызывает у вас особого энтузиазма. Уверяем – вы будете приятно удивлены.

Кстати, перед таким рабочим днем, не лишним будет и более ранний отход ко сну, стоит себе позволить такую роскошь, хотя бы на эти «критические» для многих дни.

И, пусть у вас все, на работе и в жизни, получается!

Читайте также
  • Новое в Службе занятости населения20 Январь, 201719 января текущего года Госслужба занятости населения Украины дала жизнь новому проекту, запустив отдельный ресурс, позволяющий соискателям формирование электронной очереди в ожидании помощи в трудоустройстве
  • Рынок труда 2016: краткий итог19 Январь, 2017Аналитики уверены, что «дно пройдено», даже не смотря на показатели декабря уходящего года, зафиксировавшие резко падение прироста количества вакансий с +20% октября, до -1% в январе.
  • Особенности поиска работы иностранных сайтов18 Январь, 2017Поиск работы в интернете – классический вариант подбора места для трудоустройства соискателям и коллектива сотрудников для работодателей. Современные рекрутинговые сайты представляют собой широкую информационную базу данных, которая является постоянно расширяющейся и свободно доступной для любого пользователя. С каждым годом такие порталы и сайты становятся все эффективнее и умнее, а главное направленные на решение основных вопросов рекрутинга.
  • Лучшая работа - в Швейцарии.18 Январь, 2017На первом месте среди стран, в которых лучше всего зарабатывать эмигрантам, в том числе и трудовым мигрантам, на день сегодняшний, находится Швейцария
  • Гройсман заверил в жестком контроле над соблюдением выплат "по-новому"17 Январь, 2017Премьер-министр Украины Гройсман, в очередной раз акцентирует внимание на необходимость контроля над соблюдением выплат заработной платы