Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости или болезнь вечно занятых людей - одно из самых загадочных заболеваний XXI века. Причина заболевания до сих пор неизвестна. Изначально подозревали, что синдром хронической усталости может быть вызван исключительно вирусом Эпштейна-Барра, но это уже не так. Сейчас врачи рассматривают несколько возможных причин: вирусные инфекции, иммунологическая дисфункция, травмы, наличие токсинов в организме или гипотония. Скорее всего, синдром хронической усталости - это реакция организма на образ жизни человека: загрязненная окружающая среда, малоподвижный образ жизни, сидение перед монитором компьютера, физический или эмоциональный стресс, лишний вес, неправильное питание и бессонница.

Синдром хронической усталости поражает миллионы людей по всему миру. Многие ошибочно полагают, что болящие просто устали и что небольшой отдых вернет все на круги своя. При этом синдроме пациенты испытывают изнуряющую слабость, постоянную усталость, снижение работоспособности, мышечную и суставную боль, приступы головной боли необычного характера, проблемы со сном, памятью и вниманием, чувство страха, тревоги, депрессию. Эти симптомы не прекращаются, а даже прогрессируют после отдыха. Многие еще сомневаются болезнь ли это, т.к. причина заболевания не выявлена и не понятно, как диагностировать эту болезнь.

Любой человек может заболеть, независимо от возраста, расы, пола или социально-экономического статуса. Склонны к болезни оба пола, но, согласно статистике, чаще болеют женщины. Скорее всего, это очередное заблуждение. Вполне возможно, что они больше следят за своим здоровьем, поэтому чаще обращаются за помощью, следовательно, по статистике женщин больше, чем мужчин. Еще одно заблуждение, что синдром хронической усталости характерен только для пожилых людей. На самом деле, заболеть можно в любом возрасте: и от 15 до 20 лет, и от 33 до 45 лет, реже всего болеют дети, в возрасте до 12 лет.

Сложно дать какие-то прогнозы о сроках выздоровления. Некоторые пациенты могут полностью восстановиться и вернуться к работе в течении шести месяцев до года. У других это может занять больше времени. Синдром хронической усталости может быть циклическим, т.е. появляться и исчезать, улучшаться и ухудшаться.

Известная поговорка гласит: Спорт и труд - все перетрут. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, пить достаточно воды, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, спать не менее 8 часов, научиться управлять своим временем, не только своей работой, но и жизнедеятельностью. Для получения оптимальных результатов, нужно найти баланс между жизненной активностью и отдыхом, между работой и сном. Благодаря этому улучшится настроение, сон и уменьшится боль.

К сожалению, волшебной пилюли для излечения модного заболевания XXI века так и не нашли. Но, есть несколько средств, способных облегчить симптомы и помочь пациентам здесь и сейчас улучшить качество жизни. Для этого достаточно внести коррективы в образ жизни и убрать дела, которые вызывают усталость и забирают энергию. Альтернативными помощниками при лечении заболевания станут массаж, йога, акупунктура, иглоукалывание, водные процедуры, растяжка, бег, здоровый образ жизни, музыка, природа, свежий воздух и побольше позитива. А возможно, дабы выздороветь раз и навсегда, достаточно просто сменить работу?

Ксения Миронова